Crossfit con mancuernas comunes?

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Crossfit con mancuernas comunes?

Mensaje  Almohadita el Lun Ene 20, 2014 12:27 am

Hola, les cuento que sigo una serie de ejercicios de crossfit de peso corporal (está en internet son 100 ejercicios) la verdad son algo fuertes sin embargo, con un poco de agua y pasado unos minutitos ya estoy con un poco de energía más Very Happy, antes yo levan mancuernas, si las comunes (osea las que tienen forma de círculo como llantitas) y entonces estaba pensando en como incorporar las persas en mi trabajo del día, tengo 21 años mido 1.70 y peso 65 kilos, soy delgado :3, flacucho ;p entonces yo desconosco como crearme con las pesas unos ejercicios nuevos, la verdad estudio psicología y hago prácticas y estoy apretado de tiempo y quería que me recomendarán como poder incorporar las pesas en los ejercicios corporales. Estaba pensando realizar las rutinas comunes de gimnasio después de realizar los ejercicios de crossfit y lo intenté y me quedé en la 2/5 parte de la rutina Razz .. entonces acudo a uds que son mas conocedores del tema! (especialmente quisiera sacar abdominales)

Saludos !

Almohadita

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