Dietas: paleo, zona...

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Dietas: paleo, zona...

Mensaje  Dani el Jue Nov 04, 2010 7:43 pm

Qué preferís: paleodieta, zona, mediterranea....???
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Dani

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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  Admin el Jue Nov 04, 2010 11:06 pm

Palmeras de chocolate Laughing

Ahora en serio, yo sigo la Zona "libremente". No peso ni mido, como lo que me pide el cuerpo pero manteniendo el equilibrio - lo mejor posible - entre la Proteína, Los Carbohidratos, y la grasa.

¿Et tu?


Diego
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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  J.I el Vie Nov 05, 2010 1:57 am

yo soy de los que pruebo..y luego fusiono lo que mejor me sienta...esto va mezclando macrodieta ,dieta monticnag,dieta cavernicola,procuro tomar las proteinas justas y las calculo ,carbo y grasa saludables no calculo,tengo mis dias de comer de todo y saciarme de ansiedades ylos6 dias siguientes controlado....y me mantengo en el peso,% de hgrasa bajo...me comformo no soy extremista en estos temas .
"comer es un placer"



JOSE.
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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  Dani el Vie Nov 05, 2010 10:11 am

La que mejor me va es la Paleo pero adaptada a mi.

Debido a algunos problemas digestivos, que no intolerancias, no me sientan bien el trigo, cantidades grandes de avena, leche (y si le sumamos los estidios que siguen saliendo relacionando el consumo de ésta con el desarrollo de cánceres...), legumbres..., pues por descartes me quedo con los alimentos propios de la Paleodieta. Me di cuenta de que la hacía después de años!

Éstos problemas que tengo se agravaron hace 6 años debido a una peritonitis que casi me cuesta la existencia. Me tuvieron que recortar unos trocitos de intestino y otros remiendos internos, de forma que mi tripa es algo delicada. Nada me pasa si soy medianamente estricto, así que controlo lo que como, pero no las cantidades....gracias a Dios porq soy una lima!

Con los clientes que la he probado también les ha funcionado muy bien.

Aunque me gusta la Zona también, veo más práctico no tener que controlar los bloques, que es lo que a la mayoría le cuesta más, y sobre todo cuando salen a comer fuera.

Y lo que más me sorprende es, cuando le explico a algunos una dieta saludable, variada y efectiva de estas, y me piden que les ponga "el arroz y pollo"!!! ......XD
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Dani

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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  Javier (CrossFit Madrid) el Vie Nov 05, 2010 5:39 pm

por mi forma de entender el deporte, como un poquito de todo, tratando de comer sano pero sin privarme de algo que me apetezca en cualquier momento.
Platos paleo, me encantan pero no puedo negar nunca una paella o un buen cocido a nadie!! jejeje, aún así me gusta este tipo de dieta.
Os adjunto un blog que tengo visto desde hace tiempo, igual lo conocéis pero me parece curioso ya que presenta distintos menús de platos paleo y los hace más atractivos también para la vista...

http://www.feedmepaleo.blogspot.com/

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Javier (CrossFit Madrid)

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Mensaje  maside el Jue Dic 02, 2010 5:41 pm

¿Cómo y dónde puedo conseguir recetas paleo para cena y desayuno que es lo que se me pone más a mano para cocinarlas yo mismo?
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maside

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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  Dani el Vie Dic 17, 2010 12:05 pm

Por la red hay diferentes webs y enlaces (ahora mismo no estoy en mi pc, por eso no te las mando directamente..sorry), y te recomiendo el libro "Paleodieta para deportistas", de la editorial Desnivel, que además de estar muy bien el texto, al final te vienen unas 80 recetas. (del mismo modo, sino lo encuentras lo dices y voy poniendo).
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Dani

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Re: Dietas: paleo, zona...

Mensaje  amate el Jue Oct 17, 2013 10:49 pm

Buenas noches. Soy nuevo en el foro soy amate.
Soy entrenador personal y monitor de crossfit en cordoba.
Quisiera saber si han oido hablar de fit line y q tal es.
No me convence pero pido ayuda. Gracias.

amate

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Re: Dietas: paleo, zona...

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