Mundo CrossFit

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Mensaje  Admin el Vie Nov 12, 2010 9:20 pm

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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Sáb Nov 13, 2010 10:49 am

Admin escribió:Mundo CrossFit

San Sebastián de los Reyes, Madrid

Muchas gracias por agregarnos. El lunes ya estaremos enlazados en CrossFit.com también. Razz

Nacho Merino
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Dani el Sáb Nov 20, 2010 3:18 pm

Qué hay Nacho?? Mi novia va a vivir en Sanse a partir del 15 de diciembre, y estaría interesada en saber cuánto es la mensualidad en vuestro gym. Ya me dirás. Gracias.
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Miér Nov 24, 2010 4:49 pm

Dani escribió:Qué hay Nacho?? Mi novia va a vivir en Sanse a partir del 15 de diciembre, y estaría interesada en saber cuánto es la mensualidad en vuestro gym. Ya me dirás. Gracias.

Hola Dani,

Te he mandado un MP Very Happy

Saludazo!
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Dani el Miér Nov 24, 2010 5:35 pm

Muchas gracias Nacho!
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Primer video Mundo CrossFit (Madrid)

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Jue Dic 02, 2010 6:11 pm

Ayer fue un dia importante. Después de algunas conversaciones con gimnasios de CrossFit de otros lugares del mundo, se decidió participar en un Entrenamiento en conjunto. El resultado ha sido todo un éxito y esperamos volver a repetir este tipo de acciones con más asiduidad ya que la experiencia merece la pena. ¡La unión hace la fuerza!

Los boxes que han participado en este Entrenamiento Internacinal han sido:

Maori CrossFit (Ecuador)
Raza XF (Ecuador)
XF Concepción (Chile)
Tower CrossFit (EEUU)

El entrenamiento a realizar fue el siguiente:

3 Rondas por tiempo de:
21 Kettlebell swing 24 kg (en realidad era con 20 kg pero no disponiamos de ese peso)
15 Burpees
9 Pull-ups (Dominadas)

Aquí teneis un video que muestra el entrenamiento:

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Nuevo video en Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Miér Dic 08, 2010 10:12 am

Aquí os dejo un nuevo video de CrossFit made in Spain:

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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Admin el Miér Dic 08, 2010 5:12 pm

Muy guay! Aunque, y tendrás que perdonar mi pedantería, hay que cuidar esa técnica!!

Lo siento, es que para mi la técnica va mucho mucho antes que la intensidad y cargar la barra con mucho peso.

Preguntarselo a mis chicos, los tengo machacaítos Razz

Un saludo!


Diego
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Miér Dic 08, 2010 7:24 pm

Admin escribió:Muy guay! Aunque, y tendrás que perdonar mi pedantería, hay que cuidar esa técnica!!

Lo siento, es que para mi la técnica va mucho mucho antes que la intensidad y cargar la barra con mucho peso.


Te doy toda la razón Diego. La técnica es importante para progresar tanto en intensidad como en mover más peso. Por un lado te ayudan a hacer los ejercicios más rápidamente y consumiendo menos energía, así como te ayuda a evitar posibles lesiones. De todas formas, muchas veces la técnica "se esfuma" incluso haciendo air squats terminado un Barbara, por ejemplo. El propio cansancio nos hace ir más lentos o perder la forma perfecta. Y pasa exactamente con ejercicios con peso.
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Admin el Miér Dic 08, 2010 7:45 pm

Lo sé lo sé Nacho, mi intención no era ofender ni molestar, es simplemente algo que me supera y ya he tenido algún que otro roce con gente de EEUU que ponen videos de sus clientes en sus boxes con una técnica horrenda. De vez en cuando he corregido a entrenadores y crossifteros de élite Razz

No hago amigos con ello, lo sé, y parezco un pedante, pero lo prefiero a que la gente se haga daño y empiece a decir que con el CrossFit te lesionas, como todos los culturistas cuando hablan de la sentadilla. Razz

Un saludo!


Diego

P.D.: Espero que esto no haga que no pongas más vídeos. Siempre me gusta ver como otros sufren Wink
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Vie Dic 10, 2010 1:15 pm

AGENDA MUNDO CROSSFIT:

Viernes 10 Diciembre; 2 Entrenadores internacionales de CrossFit darán la clase de las 6pm.

Sábado 11 Diciembre: Entrenamiento GRATUITO a las 12 del mediodía.

¡NO TE LO PIERDAS!

Si no estás apuntado es tan fácil como mandarnos un mail a info@mundocrossfit.com o llamar al 91 652 08 65.
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Re: Mundo CrossFit

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Lun Dic 13, 2010 1:20 pm

Nuevo vídeo:

Impresionante sesión de entrenamiento junto con dos buenos amigos italianos y entrenadores del mejor gimnasio europeo de CrossFit y Entrenamiento Funcional; CrossGym

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Trailer "Tu Puedes"

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Vie Ene 07, 2011 5:31 pm



Más info Mundo CrossFit: http://www.mundocrossfit.com
Síguenos en Facebook: http://www.facebook.com/mundocrossfit

La vida es dura, eso es un hecho
Cuando te levantes, te van a empujar de nuevo
Cuando estes en el suelo, te intentarán pisar

Mi consejo no te sonará a algo nuevo
No es ningún secreto; te caerás, te golpearás, te darán en toda la cara
Pero cada vez que esto ocurrá debes levantarte de nuevo
Levántate lo más rápido que puedas


No importa el numero de veces que necesites hacerlo
Recuerda esto:
El éxito ha sido definido como
la capacidad de levantarse una vez más de las veces que te han tirado al suelo

Si la experiencia me ha enseñado algo, es que nada es gratis ni fácil
La vida es dura... MUY dura...INCREIBLEMENTE dura

Fracasas más veces de las que ganas,
nadie te va a facilitar las cosas,
Depende de ti que saques pecho, levantes la mirada y tragues saliba para superar todas las dificultades

¿Quieres más de lo que tienes ahora? Demuéstralo

¿Quieres ser lo mejor de ti mismo? Sal ahí fuera y gánatelo

Una vez tengas eso claro, sabrás a donde quieres llegar y no dejarás de avanzar hasta que alcances tu objetivo,
Así es como nacen los ganadores

Al final, el exito es lo que todos queremos, todos queremos ganar

Corre más rápido, sueña con algo mejor, vive mejor de lo que jamás habias imaginado

Todo esto está dentro de ti, tu puedes hacerlo, hazlo por ti mismo, demuestratelo a ti mismo,
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Trailer "Revolución"

Mensaje  Nacho - Mundo CrossFit el Miér Ene 19, 2011 5:34 pm

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