Acerca de Lynne

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Acerca de Lynne

Mensaje  Jaumerc el Miér Dic 22, 2010 3:15 pm

Mañana tengo cita con Lynne y me gustaría que alguien me ayudara un poquito con ella. Bueno, basicamente Lynne consiste en:

5 series de:
Maximas repeticiones de Press de banca con el 100% del peso corporal.
Maximas repeticiones de dominadas.

Lo que no tengo claro son los tiempos. Es decir ¿cuanto tiempo espero entre serie y serie? ¿Hago recuperación completa como con Barbara (3')? ¿el tiempo que yo quiera? ¿y para pasar del press a las dominadas?

Bueno, muchas gracias por anticipado, espero vuestra respuesta aunque sea para contarme como lo haceis vosotros!
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Re: Acerca de Lynne

Mensaje  Admin el Miér Dic 22, 2010 6:17 pm

La vez que yo lo hice lo hice sin descanso entre press de banca y dominadas y como con un minuto entre series. Hubo un video de Dave Lipson y Kristan Clever que lo hicieron recientemente y parecían descansar bastante entre series. Yo que tu descanso 3 sin problema.

El video lo puedes ver aquí: Lynne

Te recomiendo bajarte el video en vez de darle directamente al enlace para verlo online.

Suerte!!



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Re: Acerca de Lynne

Mensaje  Jaumerc el Miér Dic 22, 2010 11:10 pm

Gracias!

Haré lo de descansar 3' que es lo que tenia planteado, así será más metódico que descansar "lo que sea" y entonces podré comparar de forma más objetiva. Eso si, mismo problema de siempre, en casa y en el gimnasio tengo que hacer las dominadas estrictas, y no me voy a llevar el press de banca a los juegos de la playa! .... =/

Mañana os comento! Nos vemos!
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Re: Acerca de Lynne

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