bodyweight crossfit

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Ir abajo

bodyweight crossfit

Mensaje  tatu1976 el Vie Ene 28, 2011 11:23 am

en realidad lo pongo aquí, aunque no sea un entrenamiento, son muchos, es un pdf con una recopilación de todos los WOD, en los que no se utilizan ni barras, ni mancuernas, ni kettlebell, solo el cuerpo, correr, saltar, hacer flexiones, dominadas, burpees....

http://crossfitnz.typepad.com/CrossFitBodyweightWorkoutResourcev2.0.pdf
avatar
tatu1976

Mensajes : 8
Fecha de inscripción : 02/11/2010

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: bodyweight crossfit

Mensaje  Nacho Villaverde el Vie Ene 28, 2011 1:53 pm

Gracias tatu1976 !!!!!
avatar
Nacho Villaverde

Mensajes : 2
Fecha de inscripción : 13/01/2011
Edad : 44
Localización : Las Palmas de Gran Canaria

Ver perfil de usuario

Volver arriba Ir abajo

Re: bodyweight crossfit

Mensaje  Admin el Sáb Ene 29, 2011 2:50 pm

Un excelente documento necesario para todo aquel que viaje o no tenga acceso a un gimnasio todos los días. En los foros de CF hay tambien otros documentos parecidos con estos WOD y otros para aquellos que viajan mucho. Indispensable! Smile



_________________
Diego - Admin
-------------------------
CrossFit - Tan fuera de esta galaxia que Luke Skywalker lo hizo en Dagobah con el Entrenador Yoda
avatar
Admin
Admin

Mensajes : 105
Fecha de inscripción : 11/10/2010
Edad : 47
Localización : Estepona, Málaga

Ver perfil de usuario http://cf-hispania.espana-foro.es

Volver arriba Ir abajo

Re: bodyweight crossfit

Mensaje  Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Ver el tema anterior Ver el tema siguiente Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.