Buena hipertrofia con el Crossfit?

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Buena hipertrofia con el Crossfit?

Mensaje  oscarV el Vie Mayo 03, 2013 4:27 pm

Hola a todos, soy nuevo familiarizarme con el crossfit y tengo algunas dudas. Quiero informarme y probar el tipo de entrenamiento crossfit. La verdad es que lo poco que he leído me ha parecido demasiado distinto al entrenamiento tradicional con pesas. ¿Se consigue buena hipertrofia con este tipo de entrenamientos? En caso de que la respuesta sea sí, ¿cómo es esto posible con un número tan grande de repeticiones, ritmos tan rápidos y tiempos sin descanso? Pueden darme también buena información sobre esto? ¿Qué material es imprescindible para poder hacer las sesiones de crossfit? no tengo barra para hacer dominadas. Saludos y gracias por leer (y por contestar Wink )

oscarV

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